Rio 2016, Paralympische Spelen: Een kijkje achter de schermen

/

Van 7 tot en met 18 september 2016 zijn de Paralympische Spelen in Rio de Janeiro. Deze spelen zijn voor mensen met een handicap. Aan de Paralympische Spelen in Rio doen 4350 atleten mee uit 176 landen. Hiervan zijn 126 Nederlanders gekwalificeerd. Onze collega (sport)chiropractor Tamar Bakker begeleidt en behandelt de zwemmers al een aantal…

Zelf-check: is jouw zithouding goed?

/

Het is tegenwoordig veel in het nieuws: Zitten is het nieuwe roken! Natuurlijk moeten we allemaal proberen om meer in beweging te komen. Toch blijft zitten een belangrijke activiteit gedurende de dag. De vraag blijft: Wat is de ideale zithouding? Het eerlijke antwoord is dat dit nog niet duidelijk is. Er zijn verschillende meningen over…

Top 5 tips bij acute rugpijn

/

Vaak ligt de oorzaak voor acute rugpijn niet in het oppakken van de pen, maar is het al veel langer sluimerend aanwezig. De pen oppakken is dan alleen maar de spreekwoordelijke druppel die de emmer doet overlopen. De oorzaken kunnen heel verschillend zijn, zoals overbelasting na lange autorit of verkeerd tillen. Ook een ogenschijnlijk kleine misstap…

Waarom hebben zoveel mensen rugklachten?

/

Wist je dat lage rugklachten al jaren wereldwijd de grootste oorzaak zijn van arbeidsverzuim? (1) Lage rugklachten kunnen door heel veel factoren veroorzaakt worden. Er zijn wel een aantal bewezen factoren (triggers) die van invloed zijn op het ontstaan van rugklachten. Mogelijk kun je met deze tips rugklachten voorkomen, als je klachten hebt maak dan…

Waarom zitten het nieuwe roken is. Sta op voor je rug!

/

Het is de laatste tijd veel in het nieuws, onvoldoende lichaamsbeweging brengt ernstige gezondheidsrisico’s met zich mee. Daarbij blijkt nu ook nog eens dat het niet uitmaakt hoeveel we sporten, het zitten maken we er niet mee ongedaan.  Het Sociaal Cultureel Planbureau deed onlangs de zorgwekkende uitspraak: Nederlanders zijn Europees Kampioen zitten met een gemiddelde…

Road to Rio deel 1, de Paralympische zwemploeg

/

In deze blog wil ik jullie vertellen over mijn ervaringen bij de Paralympische zwemploeg. Ik werk al sinds begin 2011 als chiropractor met zwemmers met een handicap. Ondertussen ben ik met ze mee geweest naar EK’s, WK’s en naar de Paralympische Spelen in Londen.  Het allerbelangrijkste/hoogste doel waar de Paralympische zwemploeg voor traint is de…

Wat gebeurt er als we groeien?

/

Als we geboren worden zijn we gemiddeld zo rond de 50 cm lang. Wanneer we zijn uitgegroeid is daar nog zo’n 115 cm of meer bijgekomen. Het lijkt allemaal heel normaal en gelukkig is dat in de meeste gevallen ook zo, maar er spelen tijdens de groei allerlei ingewikkelde processen af waarbij veel factoren betrokken…

Het is tijd voor de wintersport! Is skiën slecht voor je rug?

/

Het is een favoriete bezigheid voor velen, in ieder geval één week per jaar op wintersport! Als chiropractor krijg ik vaak de vraag of skiën slecht is voor je rug. Het korte antwoord is: Nee, skiën is niet belastend voor je onderrug. Natuurlijk is het wel wat complexer dan dit, want vallen kan dan wel…

Sport jij pijnvrij?

/

Herkenbaar? Je bent lekker aan het sporten, maar dan ineens krijg je last van je schouder. Het begint met een zeurende pijn na het sporten en het is niet erg genoeg om te stoppen. Maar dan begin je het ook te voelen tijdens het sporten en wordt het steeds erger. Dit kan zo erg worden…

Load More Posts…