Lente smoothie

/
10

Lente smoothie

Terwijl de lente in de lucht hangt, de zon weer wat vaker schijnt, bloemen gaan bloeien en wij weer heerlijk naar buiten willen, wil ons lichaam ook iets extra’s. Wat meer vitaminen en mineralen. Meer groente en fruit. Dat lekkere frisse gevoel. Je lichaam een makkelijke boost geven van groente en fruit kan met een smoothie. Deze smoothie is fluweelzacht en heeft de kleur van de lente! Heerlijk als ontbijt of als verantwoord tussendoortje. En heel snel klaar. Trouwens, tijdens het paasontbijt staat het ook heel vrolijk bij een mooi gedekte tafel.

De smoothie is romig, vol van smaak en heerlijk zacht zoet. Het bevat avocado, boordevol goede vetten, die veel energie geven en goed zijn voor een stralende huid. Lijnzaad, dat een positieve werking heeft op de darmen. En spinazie, vol chlorofyl, ijzer en foliumzuur, dat helpt weer om gedag te zeggen tegen de wintervermoeidheid. Kortom, een powersmoothie!

The following two tabs change content below.

Brenda Watchman

voedingsdeskundige at FooDivas
Brenda Watchman is voedingsdeskundige bij FooDivas. Als gastblogger plaatst zij maandelijks een recept op ons blog. Vragen of suggesties? Laat een bericht achter.

Latest posts by Brenda Watchman (see all)

Ingrediënten

2
  • 200 ml kokosmelk
  • 150 ml water
  • 2 uitgeperste sinaasappels
  • 1 avocado
  • 1 kopje frambozen of aardbeien (ongeveer 2 handjes)
  • 2 handen bladspinazie
  • 1 el lijnzaad
  • kaneel naar smaak

Bereidingswijze

10
  1. Blend alles in de blender tot een romige smoothie.
  2. Schenk over twee glazen en serveer direct.
  3. Is je smoothie een beetje te dik? Geen probleem, voeg wat extra water toe of eet het met een lepel als een soort toetje. Geniet ervan!
The following two tabs change content below.

Brenda Watchman

voedingsdeskundige at FooDivas
Brenda Watchman is voedingsdeskundige bij FooDivas. Als gastblogger plaatst zij maandelijks een recept op ons blog. Vragen of suggesties? Laat een bericht achter.

Latest posts by Brenda Watchman (see all)

Plaats een reactie