Welkom op de blog van Salvedo Health Clinic
Informatie en tips over gezondheid, voeding en sport
Sporten met griep? Liever niet!
Het is regelmatig te horen op de radio in deze periode van het jaar: “het heerst”. En dan hebben we het hier helaas niet over de vele mensen die met de goede voornemens gaan sporten, maar de echte griep! Wie het nieuws een beetje heeft bijgehouden zal het zijn opgevallen dat de periode van deze […]
Pijn en artrose (slijtage), kan daar wat aan gedaan worden?
Artrose en slijtage kunnen twee verschillende verschijnselen zijn. Tussen onze botten en wervels bevindt zich (gewrichts)kraakbeen. Dit kraakbeen zorgt ervoor dat de botten niet langs elkaar schuren en dat de gewrichten soepel kunnen bewegen. Slijtage van dit kraakbeen is een natuurlijk proces en komt vooral voor op oudere leeftijd. Artrose is een reumatische aandoening aan […]
De instabiele enkel
De fysiotherapeutische blogs van Salvedo gaan veelal over blessurepreventie; hoe je een blessure kunt voorkomen, hoe je op een veilige manier met een bepaalde sportactiviteit start, warming-ups en ga zo maar door. Maar deze keer niet! Deze keer wil ik het hebben over enkelblessures, niet zozeer het voorkomen daarvan maar juist het goed laten herstellen van […]
Hoofdpijn en spanningshoofdpijn, wat kan ik doen?
Hoofdpijn is de verzamelnaam voor pijnklachten die zich in het hoofd bevinden. Dat klinkt logisch, maar er zijn veel verschillende vormen van hoofdpijn. De pijn kan zich verspreiden naar het hele hoofd of het kan zich beperken tot een specifieke plek. De pijn kan verplaatsen van het achterhoofd naar voren en van links naar rechts, […]
Before you start to run
Iedereen heeft wel zo’n collega of familielid die vaak dolgraag vertelt over hoe geweldig hij het vindt om te hardlopen. Vanzelfsprekend is deze persoon dan vaak uiterst fanatiek bezig om zich voor te bereiden op een epische loop. De Amsterdam marathon, de Dam-tot-Damloop of misschien wel de eerste marathon van Amstelveen; de Lente marathon. Maar […]
Rio 2016, Paralympische Spelen: Een kijkje achter de schermen
Van 7 tot en met 18 september 2016 zijn de Paralympische Spelen in Rio de Janeiro. Deze spelen zijn voor mensen met een handicap. Aan de Paralympische Spelen in Rio doen 4350 atleten mee uit 176 landen. Hiervan zijn 126 Nederlanders gekwalificeerd. Onze collega (sport)chiropractor Tamar Bakker begeleidt en behandelt de zwemmers al een aantal […]