Het is alweer maart! Dat betekent dat we weer de tuin ingaan om te tuinieren. Lekker alles snoeien en klaar maken voor de lente. Heerlijk natuurlijk, maar let wel goed op, want rugklachten komen regelmatig voor na een dag in de tuin werken. Hieronder tips voor het tuinieren om een goede start te maken deze
Tips voor het tuinieren Meer lezen »
Als je het hebt over chiropractie dan denken veel mensen aan het ‘kraken’. Wat is dit nu precies en wordt het bij iedere behandeling gebruikt? Manipulatie (kraken), een luchtbel Het krakende geluid waar chiropractie mee wordt geassocieerd is het geluid wat soms te horen is tijdens de manipulatie, een onderdeel van de behandeling. Het geluid
Wat is het ‘krakende’ geluid tijdens een chiropractische behandeling? Meer lezen »
Het is regelmatig te horen op de radio in deze periode van het jaar: “het heerst”. En dan hebben we het hier helaas niet over de vele mensen die met de goede voornemens gaan sporten, maar de echte griep! Wie het nieuws een beetje heeft bijgehouden zal het zijn opgevallen dat de periode van deze
Sporten met griep? Liever niet! Meer lezen »
Artrose en slijtage kunnen twee verschillende verschijnselen zijn. Tussen onze botten en wervels bevindt zich (gewrichts)kraakbeen. Dit kraakbeen zorgt ervoor dat de botten niet langs elkaar schuren en dat de gewrichten soepel kunnen bewegen. Slijtage van dit kraakbeen is een natuurlijk proces en komt vooral voor op oudere leeftijd. Artrose is een reumatische aandoening aan
Pijn en artrose (slijtage), kan daar wat aan gedaan worden? Meer lezen »
De fysiotherapeutische blogs van Salvedo gaan veelal over blessurepreventie; hoe je een blessure kunt voorkomen, hoe je op een veilige manier met een bepaalde sportactiviteit start, warming-ups en ga zo maar door. Maar deze keer niet! Deze keer wil ik het hebben over enkelblessures, niet zozeer het voorkomen daarvan maar juist het goed laten herstellen van
De instabiele enkel Meer lezen »
Hoofdpijn is de verzamelnaam voor pijnklachten die zich in het hoofd bevinden. Dat klinkt logisch, maar er zijn veel verschillende vormen van hoofdpijn. De pijn kan zich verspreiden naar het hele hoofd of het kan zich beperken tot een specifieke plek. De pijn kan verplaatsen van het achterhoofd naar voren en van links naar rechts,
Hoofdpijn en spanningshoofdpijn, wat kan ik doen? Meer lezen »
Iedereen heeft wel zo’n collega of familielid die vaak dolgraag vertelt over hoe geweldig hij het vindt om te hardlopen. Vanzelfsprekend is deze persoon dan vaak uiterst fanatiek bezig om zich voor te bereiden op een epische loop. De Amsterdam marathon, de Dam-tot-Damloop of misschien wel de eerste marathon van Amstelveen; de Lente marathon. Maar
Before you start to run Meer lezen »
Van 7 tot en met 18 september 2016 zijn de Paralympische Spelen in Rio de Janeiro. Deze spelen zijn voor mensen met een handicap. Aan de Paralympische Spelen in Rio doen 4350 atleten mee uit 176 landen. Hiervan zijn 126 Nederlanders gekwalificeerd. Onze collega (sport)chiropractor Tamar Bakker begeleidt en behandelt de zwemmers al een aantal
Rio 2016, Paralympische Spelen: Een kijkje achter de schermen Meer lezen »
Het is tegenwoordig veel in het nieuws: Zitten is het nieuwe roken! Natuurlijk moeten we allemaal proberen om meer in beweging te komen. Toch blijft zitten een belangrijke activiteit gedurende de dag. De vraag blijft: Wat is de ideale zithouding? Het eerlijke antwoord is dat dit nog niet duidelijk is. Er zijn verschillende meningen over
Zelf-check: is jouw zithouding goed? Meer lezen »
PDS, oftewel: Prikkelbaar Darm Syndroom, komt bij veel mensen voor. Maar wat is het precies? Er zijn veel verschillende uitingen van PDS. Sommige mensen krijgen een opgeblazen gevoel, anderen juist kramp of winderigheid. Één ding heeft iedereen met PDS gemeen, er is over langere tijd sprake van buikpijn in combinatie met periodes van diarree of
Werkt probiotica bij PDS? Meer lezen »
