Bob Bonnemayers

Werken op een flexplek? Pas op voor rug- en nekklachten!

Laat een reactie achter / Gezondheid, Populair / Bob Bonnemayers

In de moderne werkcultuur, waarin flexibiliteit en mobiliteit steeds belangrijker worden, zijn flexplekken een populaire keuze geworden. Deze gedeelde werkplekken, variërend van hippe coworking spaces tot gedeelde bureaus binnen een bedrijf, bieden werknemers de vrijheid om te werken waar en wanneer ze willen. Maar deze voordelen komen niet zonder risico’s. Een flexplek kan leiden tot

Werken op een flexplek? Pas op voor rug- en nekklachten! Meer lezen »

Hyrox Training: 6 Essentiële tips om blessures te voorkomen en je prestaties te maximaliseren

Laat een reactie achter / Populair, Sport / Bob Bonnemayers

Hyrox is de nieuwste rage in de fitnesswereld en wint razendsnel aan populariteit. Deze competitie combineert hardlopen met functionele fitnessoefeningen, waardoor deelnemers zowel kracht als uithoudingsvermogen op de proef stellen. Het is een uitdagende sport die voor zowel beginners als ervaren atleten toegankelijk is, maar het vereist een gedegen voorbereiding. Hoewel Hyrox een geweldige manier

Hyrox Training: 6 Essentiële tips om blessures te voorkomen en je prestaties te maximaliseren Meer lezen »

Wat is hypermobiliteit en welke gevolgen heeft het?

Laat een reactie achter / Gezondheid / Bob Bonnemayers

Je kent ze vast wel, heel erg lenige mensen die gekke trucjes doen die jij en de meesten niet kunnen. Trucjes zoals de duim tegen de onderarm vouwen, je bovenarm achter je hoofd houden, een elleboog of knie die ongelofelijk ver kan doorstrekken of de handen plat op de grond kan leggen alsof het niets

Wat is hypermobiliteit en welke gevolgen heeft het? Meer lezen »

Voorste kruisband operatie zoals bij Memphis en Virgil

Laat een reactie achter / Gezondheid, Sport / Bob Bonnemayers

De laatste tijd hoorde ik vaker dat Memphis Depay ons erdoorheen zou gaan slepen dit EK. Het was nog een hele tijd de vraag of hij het EK zou halen, doordat hij geopereerd was aan zijn voorste kruisband. Het hield de voetbalwereld goed bezig. Het EK werd vooruitgeschoven door het bekende corona virus (Ja wat

Voorste kruisband operatie zoals bij Memphis en Virgil Meer lezen »

8 tips voor actief zitten

Laat een reactie achter / Gezondheid / Bob Bonnemayers

In de auto, aan een bureau tijdens werk, ’s avonds op de bank voor de televisie, maar ook op school. Ruim 45% van de Nederlanders zit meer dan 7 uur per dag! Een fenomeen dat al langere tijd gezien wordt als ‘het nieuwe roken’. Tijdens het langdurig zitten worden je spieren minimaal gebruikt, waardoor je

8 tips voor actief zitten Meer lezen »

Zwangerschap en chiropractie

Laat een reactie achter / Gezondheid / Bob Bonnemayers

Dat chiropractie heel goed kan helpen tijdens je zwangerschap is niet bij iedereen bekend. Dit merkte ik toen ik zelf zwanger was. Zeven maanden geleden ben ik bevallen van een meisje. Gelukkig heb ik een heel fijne zwangerschap en prima bevalling gehad, en hebben mijn collega’s mij goed kunnen helpen. Tijdens je zwangerschap zit je

Zwangerschap en chiropractie Meer lezen »

Kaak- en aangezichtspijn in relatie met de nek

8 reacties / Gezondheid, Populair / Bob Bonnemayers

Het is heel vervelend om pijn te hebben in het aangezicht of bij de kaak. In onze praktijk, bij Salvedo Health Clinic, zien we deze klachten met regelmaat. Maar wat kun je er tegen doen? Daarvoor is het belangrijk om te weten wat de oorzaak van de pijn is. De pijn kan door verschillende problemen

Kaak- en aangezichtspijn in relatie met de nek Meer lezen »

WhatsApp-vinger, text-nek en gamebochel

Laat een reactie achter / Gezondheid / Bob Bonnemayers

Het zijn de nieuwe klachten in onze digitale zitmaatschappij. De moderne tijd brengt klachten met zich mee waar we vroeger nooit last van hadden. We kijken per dag gemiddeld 221 keer op onze telefoon, we zitten zo’n 8 uur als volwassenen, en pubers zitten gemiddeld meer dan 16 uur per week (buiten schooltijd) achter een beeldscherm.

WhatsApp-vinger, text-nek en gamebochel Meer lezen »

Migraine; nieuwe inzichten voor behandelmogelijkheden

Laat een reactie achter / Gezondheid, Wetenschap / Bob Bonnemayers

Migraine komt veel voor in Nederland. Het komt zoveel voor dat eigenlijk iedereen wel iemand in zijn/ haar omgeving kent die wel eens migraine heeft. In Nederland hebben dagelijks zo’n 70.000 mensen een migraineaanval! Het staat daarmee wereldwijd op de 6e plaats in de lijst van meest voorkomende oorzaken die het dagelijks leven beperken. Deze beperking is

Migraine; nieuwe inzichten voor behandelmogelijkheden Meer lezen »

Een tenniselleboog door de Franse slag

Laat een reactie achter / Gezondheid / Bob Bonnemayers

Met het mooie weer buiten wordt er natuurlijk volop in de zon gesport. Zo hebben wij het vaak over hardlopen, maar natuurlijk mag tennis niet vergeten worden met dit prachtige weer. In dit blog ga ik het hebben over een blessure die bij de helft van alle tennissers wel een keer opspeelt: de tenniselleboog. Symptomen De

Een tenniselleboog door de Franse slag Meer lezen »