Populair

Werken op een flexplek? Pas op voor rug- en nekklachten!

Laat een reactie achter / Gezondheid, Populair /

In de moderne werkcultuur, waarin flexibiliteit en mobiliteit steeds belangrijker worden, zijn flexplekken een populaire keuze geworden. Deze gedeelde werkplekken, variërend van hippe coworking spaces tot gedeelde bureaus binnen een bedrijf, bieden werknemers de vrijheid om te werken waar en wanneer ze willen. Maar deze voordelen komen niet zonder risico’s. Een flexplek kan leiden tot […]

Werken op een flexplek? Pas op voor rug- en nekklachten! Meer lezen »

Hyrox Training: 6 Essentiële tips om blessures te voorkomen en je prestaties te maximaliseren

Laat een reactie achter / Populair, Sport /

Hyrox is de nieuwste rage in de fitnesswereld en wint razendsnel aan populariteit. Deze competitie combineert hardlopen met functionele fitnessoefeningen, waardoor deelnemers zowel kracht als uithoudingsvermogen op de proef stellen. Het is een uitdagende sport die voor zowel beginners als ervaren atleten toegankelijk is, maar het vereist een gedegen voorbereiding. Hoewel Hyrox een geweldige manier

Hyrox Training: 6 Essentiële tips om blessures te voorkomen en je prestaties te maximaliseren Meer lezen »

Rio 2016 Paralympics

Rio 2016, Paralympische Spelen: Een kijkje achter de schermen

Laat een reactie achter / Nieuws, Populair, Sport /

Van 7 tot en met 18 september 2016 zijn de Paralympische Spelen in Rio de Janeiro. Deze spelen zijn voor mensen met een handicap. Aan de Paralympische Spelen in Rio doen 4350 atleten mee uit 176 landen. Hiervan zijn 126 Nederlanders gekwalificeerd. Onze collega (sport)chiropractor Tamar Bakker begeleidt en behandelt de zwemmers al een aantal

Rio 2016, Paralympische Spelen: Een kijkje achter de schermen Meer lezen »

oefeningen

Deel II: oefeningen ter voorbereiding van het hockeyseizoen

2 reacties / Populair, Sport /

Een goede voorbereiding op het nieuwe sportseizoen vermindert niet alleen de kans op blessures (zie ook deel I), je wordt er ook beter, sneller en fitter van. Hockey is een sport met veel draaien, wenden en keren. Er wordt veel versneld en vertraagd. De hockeyspeler heeft een diep zittende, actieve houding met een bolle rug

Deel II: oefeningen ter voorbereiding van het hockeyseizoen Meer lezen »

Blessures

Blessures ontlopen? Het hockeyseizoen start nu!

1 reactie / Gezondheid, Populair, Sport /

Terugkijkend op een seizoen vol tophockey wedstrijden, kunnen we de balans opmaken: zo’n seizoen verloopt natuurlijk niet vlekkeloos, de nodige blessures en ongevallen zijn onderdeel van elk seizoen. Blessures voorkomen of genezen? Ook bij een extreem fitte groep spelen blessures nou eenmaal een rol. Waar in het recreatieve de acute blessure de hoofdrol speelt is het

Blessures ontlopen? Het hockeyseizoen start nu! Meer lezen »

Loopband versus buiten hardlopen

Hét wedstrijdaffiche van dit voorjaar: loopband versus buiten hardlopen

Laat een reactie achter / Populair, Sport /

We lopen hard vanwege meerdere drijfveren: gezond zijn, afvallen, een snelle wedstrijdtijd neerzetten, conditie verbeteren, enz. enz. Wat is nou beter en gezonder? Buiten lopen, door weer en wind (en ook soms lekker in het zonnetje) of op de loopband in de sportschool om de hoek? Een wereld van aannames welke bekeken moet worden vanuit verschillende

Hét wedstrijdaffiche van dit voorjaar: loopband versus buiten hardlopen Meer lezen »

Zithouding

Waarom zitten het nieuwe roken is. Sta op voor je rug!

Laat een reactie achter / Gezondheid, Populair /

Het is de laatste tijd veel in het nieuws, onvoldoende lichaamsbeweging brengt ernstige gezondheidsrisico’s met zich mee. Daarbij blijkt nu ook nog eens dat het niet uitmaakt hoeveel we sporten, het zitten maken we er niet mee ongedaan.  Het Sociaal Cultureel Planbureau deed onlangs de zorgwekkende uitspraak: Nederlanders zijn Europees Kampioen zitten met een gemiddelde

Waarom zitten het nieuwe roken is. Sta op voor je rug! Meer lezen »

Chiropractie
Fysiotherapie
Gym